Suffocating, dark, hard and cold. How does anger feel to you?
Warm, expansive, heartfelt and golden. How does joy feel to you?
xo
-Ντίνα
Meditation tip: Δεν μπορούμε να αποφύγουμε τα δύσκολα και δυσάρεστα συναισθήματα. Αυτό που μας μαθαίνει ο διαλογισμός είναι πώς να τα αντιμετωπίζουμε καλύτερα και πώς να μην μας απορροφήσουν. Αυτή η εξάσκηση γίνεται κάθε φορά που αφήνουμε τη σκέψη που μας απορρόφησε και επιστρέφουμε στην ανάσα. Letting go, coming back over and over again trains us to be able to know how and when to let go and come back to our true selves.
Share this post